Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón.
Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas:
- Respira: conecta contigo mismo y concéntrate.
- Juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad.
- Equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo.
- De pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra.
- Flexión hacia delante: estírate, libera y flexiona.
- Flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía.
- Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.
- En pareja: disfruta trabajando con un compañero.
- Tiempo para ti: relájate, descansa y revitalízate.
Incluye: Cartas y Libro Guía.




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