Baños de Bosque

Pasear por el bosque disfrutar del susurro de las hojas y del verdor de los árboles dejar de pensar y sumergirse en la calma y la paz de la naturaleza… en una época que nos exige estar siempre localizables. Annette Bernjus nos invita a probar una terapia que en Japón forma parte de la medicina preventiva desde hace ya bastante tiempo: el shinrin yoku o ‘bañarse en el aire del bosque’.En diez sencillos pasos describe el camino para reencontrarse consigo mismo equilibrarse y aislarse de la presión y las prisas del mundo gracias a la naturaleza en su estado puro. Esta terapia te ayudará a reducir tu nivel de estrés fortalecer tu sistema inmunitario y activar tus poderes autocurativos.